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気持ちのいい朝 & 「瞑想」タイム

一昨日の朝、テレビのチャンネルを変えていたら、たまたま
「スッキリ!」で、マインドフルネス瞑想の特集をしていた。


私が見たときは、もう終わりの方で、
近藤はるなちゃんが 瞑想体験を10分してたらしく、終わり間近だった。

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体験後の感想は「もっと長い時間、したいですぅ~」って。

わかるわかるーー。


瞑想って、やり始めると、その気持ちよさに… 癒されます。

リウマチで痛い、痛いの時に何度も、瞑想に助けられました。

心の中が、どんどん平和になっていく…

痛みで歪んだ顔が、ほころんでいく…



特に、朝の瞑想は気持ちよくて、好き。


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きれいな朝焼けの空。この時間の空が好き。


風が心地いいー。


今日は、あとから散歩に行こう (^^♪ 
本当は、もっと早く行きたいんだけど、ひと気のない時間に
出歩いて、なんかあったら、リウマチの体では、走れないので
もうちょっと人が出歩く時間まで、待って。



痛みのある方の、今日一日に、笑顔になれることが
たくさんありますように…。





by riumachi-diary | 2017-08-19 06:20 | 日記
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